דיאטת אגו (Ego Diet)

לפי מייסד שיטת המיקודים, המשא הכבד הגדול ביותר שנצבר הוא המסה הרגשית שמוחזקת כאגו האנושי, כנראה נבט של חותם ההישרדות. הוא צורך כל הזמן דפוסים רגשיים שמחזקים אותו, ומייצר מאות הצדקות לא-רציונליות לעצמו: שהוא נחוץ כדי להתקיים ולהשיג, שאושר הוא אגו שבע, שבלעדיו אין אישיות. התרגול: 1. להיות מודעים כל הזמן למה שעושים וחושבים, כולל בשינה ובתוכן החלומות (NVC). 2. לבחון את הגורמים הרגשיים החזקים ביותר שמושכים את תשומת הלב. 3. לחקור כל אחד מהם בשאלה ״למה״, שוב ושוב, עד שמגיעים למקור. אז קל להתנתק ולשחרר את האנרגיה הזו למטרות אחרות. 4. להתחיל מהקטן ולהתקדם לגדול. התקפה חזיתית על האגו אינה מומלצת, כי רובם מפסידים בקרב הזה או שלא מתחילים אותו בכלל. במקום זאת מנתקים את מקורות הכוח הרגשיים שהוא תלוי בהם ומפנים את האנרגיה. כל הזמן מוצעים תכסיסי סיפוק-אגו שנועדו לשנות התנהגות לטובת אחרים, והבעיה היא התגובה הרגשית אליהם, החנופה עצמה אינה הבעיה.