ארבעת סוגי היציאה מהגוף

מיון של יציאות לפי הנסיבות שבהן קרו: 1. מאולצת: בעקבות פגיעה, טראומה או פחד קיצוני. חוויית סף מוות היא יציאה מאולצת, שיש בה לרוב גם רכיבים נוספים, כמו מנהרה. 2. ספונטנית: במצב תודעה שונה, בשינה, במדיטציה, על שולחן עיסוי. 3. אבולוציונית: מגיעה בצומת או במשבר בחיים ומשמשת זרז להתפתחות. 4. יזומה: תוצאה של תרגול מכוון. "מסע אסטרלי" הוא המונח האזוטרי ליציאה יזומה, שמגיע עם מפה של מישורים ושל היררכיה ביניהם, ולכן המונח "יציאה מהגוף" מקובל במחקר יותר ממנו. סקר אנתרופולוגי משנת 1978, שבחן כ-70 תרבויות לא-מערביות לפי הספרות האתנוגרפית, מצא אמונה ביציאה מהגוף בכ-95% מהן, בתיאורים דומים מאוד זה לזה. החוקר עצמו הדגיש שקיום האמונה אינו מוכיח את קיום החוויה.