אפקט הכדור והמחבט

מצב שבו יוצאים מהגוף, מתרחקים מעט, ותוך שניות נשאבים בבת אחת חזרה פנימה, כמו כדור שקשור בגומייה למחבט. בדרך כלל זו קפיצה רגעית של המיקוד חזרה לגוף, בלי התעוררות מלאה. הדרך להתמודד היא התמדה: לא להזיז את הגוף הפיזי, לא לחשוב עליו, ומיד להתמקד במרחב שלפנים ולייצר שוב תחושת תנועה החוצה. בכל יציאה חוזרת מגיעים מעט רחוק יותר, עד שעוברים את טווח פעילות המיתר ומשיגים חופש תנועה. כך גם חוויה ארוכה יכולה להיבנות מקטעים קצרים רבים.