ריבאונד-REM

REM Rebound as Lucid Dream Trigger (Yuschak)

תופעה פיזיולוגית שיושכאק הפך לטכניקה: דיכוי REM במחצית הראשונה של הלילה (למשל ע"י 5-HTP) גורם ל"תיקון-יתר" - עלייה חדה בעוצמת-החלומות ובצפיפות-ה-REM במחצית השנייה. יושכאק: 5-HTP לפני השינה + גלנטמין אחרי 4-5 שעות = "לילה מאוזן" שמנצל את הריבאונד כקרש-קפיצה לחלום-מודע. הרעיון שימושי גם ללא תוספים: כל דיכוי-REM (אלכוהול, שינה קטועה) יוצר ריבאונד שניתן לרתום ל-WBTB.