הוראת שינה

אחת הטכניקות הוותיקות ביותר שתועדו. מקורה בספר צרפתי מ-1908 על "פיצול אישי", שהשיטה המרכזית בו היא "לדרבן" את הרצון הלא מודע. בפירוש מאוחר מ-1983 מדובר אפילו ב"היפר-דרבון", רצון טעון כל כך שהוא "מתפרץ כמו שמפניה כשמוציאים את הפקק", וחוזרים לפני ההירדמות שוב ושוב "יש לי רצון, יש לי אנרגיה" עד שנרדמים. גרסאות מאוחרות יותר: לחזור 30-50 פעמים על משפט כמו "עכשיו אני יוצא מהגוף" בזמן ההירדמות, או להירדם בזמן שמדמיינים את הגוף הפיזי משעמם ואפור ואת הגוף הלא-פיזי בהיר וצבעוני. בכולן מציבים כוונה ונותנים לתת-מודע לבצע אותה בשינה.