חלומות קצרים צלולים בהירדמות

חלומות צלולים בני שניות שמתרחשים בשלב 1 של שינה שאינה REM (NREM). בניסוי מעבדה עם אישה שהתאמנה בספירה "אחד, אני חולם" בזמן הירדמות, 25 מתוך 42 "חלומות קצרים" היו צלולים. כולם התרחשו בשלב ההירדמות עם תנועות עיניים איטיות. הבדל חשוב מחלום REM צלול: שם יש שליטה בגוף החלום, ואילו כאן הנבדקת לא הצליחה להרים את ידיה אל פניה כמתוכנן, למרות שזיהתה שהיא חולמת. ככל הנראה בהירדמות בתחילת הלילה החלומות קצרים, ולכן כדאי להתאמן אחרי התעוררות מחלום REM בבוקר, כשאפשר לחזור ל-REM ולהישאר בחלום ארוך.