חיזוק הרצון

תרגיל תומך לכוונה, שמבוסס על השיטה של אסאג'ולי. שלושה חלקים: לרשום את התוצאות השליליות של חוסר רצון, לרשום את היתרונות של רצון חזק, ולדמיין "דגם אידיאלי" של עצמך עם רצון מפותח. לאחר מכן מתאמנים ב"תרגילים חסרי תועלת" כדי לחזק את הרצון בנפרד: להעביר חמישים אטבי נייר בזה אחר זה, לקום ולשבת שלושים פעם, לעמוד על כיסא חמש דקות, לא להתלונן יום שלם, ללמוד שיר בע"פ. התוכנית: משימה אחת ביום הראשון, תוספת בכל שני ימים, ואז החלפת משימה אחת בחדשה. כל משימה נעשית ברוגע, בלי חוסר סבלנות ובלי ציפייה לתגמול.