ניווט מחשבתי

תרגול של חוש המחשבה כדי לנווט למחשבות גבוהות יותר ויותר. מתחיל בהבנה של איפה נמצאים תדרית במחשבה, ואיך מנווטים מכל נקודה. בדיוק כמו שניווט הררי שונה מניווט במדבר - מחשבות שונות דורשות ניווט שונה. הניווט מתבצע בעזרת כלים כמו אי-הזדהות, שחלוף מחשבות, מסגור מחדש, מדיטציה ועבודת צל.