המדריך לדיאטה מטאפיזית

השמנה היא תוצאה של חוסר גבולות פנימיים

הגוף הגשמי שלך הוא ביטוי של הרצונות והתודעה שלך, הנשלטים על ידי הזעיר אנפין, הממד של עולם היצירה, שבו מתעצבת התכנית הרוחנית והאנרגטית שלך.

כאשר אתה לא מצליח לשנות את המצב הגופני שלך למרות כל המאמצים הפיזיים, זו עדות שהשינוי האמיתי חייב לקרות ברמה התודעתית והרוחנית, במחשבות וברצונות שהגוף מקבל מהם פקודות.

חוסר בגבולות יוצר צורך בשומן כדי לייצר הגנה, ליצור גבול.

למה זה קורה?

להיות "אדם נחמד" הייתה דרישה ממך בילדות, בעיקר מצד ההורים שלך. היית חייב להגיד "כן" רק אם זה התאים לרצונות שלהם, והיה אסור לך לומר "לא". אם אי פעם לא היית נחמד, שילמת מחיר כבד.

לכן ויתרת על הגבולות שלך מולם, וסיגלת לעצמך את אותו דפוס גם במערכות יחסים אחרות.

ההשלכות של חוסר הגבולות

לא נתנו לך תחושת עצמי ברורה וגבולות ברורים. הגוף שלך מגיב לזה כאילו אין שום חוצץ בינך לבין אחרים. והשומן שנצבר הוא החוצץ הזה, המגן, המפריד, המגדיר.

הגדרות, המונח המדויק יותר לגבולות

הגדרות כוללות את מי שאתה באמת, העדפות, נטיות, רצונות, הייחודיות שלך לעומת שאר העולם. במובן קבלי, ה׳ מייצגת את היחודיות שבה האלוקות מתבטאת דרכך, כביטוי של האחד שאין עוד מלבדו.

רעב אנרגטי, הרעב האמיתי

אדם שמן נמצא במצב מטאפיזי של רעב אנרגטי. למרות שיש שפע סביבו, הוא לא מאפשר לעצמו לקבל את האנרגיה והאהבה שזמינים במרחב.

השומן משמש מילוי לחוסר, אגירת רזרבות מפחד הרעב האנרגטי, וחוצץ מפני חוסר גבולות פנימיים. הוא גם מגביל זרימת אנרגיה ומונע שפע בכל התחומים, כלכלי, רגשי, רוחני.

לופ של אנרגיה שלילית בגוף

מכיוון שלא משחררים אחיזה, נוצרת דריכות מתמדת, וכתוצאה נאגרת אנרגיה שלילית בגוף. השומן משמש כשכבת הגנה שמונעת מאיברים חיוניים להיפגע מהצטברות האנרגיה הזאת, וזה יוצר לולאה שמונעת מהגוף לרדת במשקל.

איך יוצאים מהלולאה?

הפתרון מתחיל באי-האחזות, תהליך שבו מפסיקים להיאחז בדפוסים ישנים ובלחצים פנימיים. רק כאשר מתחילים לפעול מתוך חופש פנימי אמיתי, הגוף יכול להתחיל לשחרר את השומן ללא נזק.

תרגילים לתהליך שינוי פנימי

1. מיפוי הגבולות האישיים שלך קח דף וכתוב ליד כל מערכת יחסים איפה אתה מרגיש שחסרים לך גבולות ברורים. תאר מה אתה מוכן לקבל ומה לא. זהו צעד ראשון בהגדרת גבולות ברורים, גם במודעות.
2. שיחה עם החלקים הפנימיים עצום עיניים ותאר את החלקים בך שמחזיקים באג'נדה "אני חייב להיות נחמד". שאל אותם: מה הם מפחדים שיקרה אם תגיד "לא"? התודה להם על ההגנה ותציע דרך חדשה.
3. תרגיל השפע הפנימי שב בשקט, נשום עמוק, ושאל את עצמך: "איזה שפע חסום לי בחיים שלי?" רשום את כל התשובות שעולות וזהה דפוסים של חסימות.
4. תרגול אי-היאחזות בכל פעם שמרגיש לחץ פנימי, עצור. נשום עמוק והרפה מהמחשבה בלי לשפוט אותה. אמץ את המשפט: "אני משחרר את מה שאינו משרת את הגבולות והבריאות שלי."
5. חיזוק הגדרות עצמי רשום לפחות 5 דברים שמגדירים אותך, תחביבים, רצונות, העדפות, ערכים. בכל יום תזכיר לעצמך את הדברים האלו במחשבה ובמעשה.
6. הקשבה לצרכים אמיתיים בכל יום, עצור ושאל: "מה הצורך האמיתי שלי עכשיו?" ופעל לכיוון שמכבד את הצורך הזה, בלי לדחות או להדחיק.
7. עבודה עם הגוף הקדש 5-10 דקות ביום לתנועה עדינה, נשימות מודעות או מדיטציה שממוקדת בשחרור מתחים. גש לגוף שלך באהבה ובכבוד, הוא ניסה להגן עליך כל הזמן הזה.

אם לא הצלחת עד היום, זה לא בגלל שאתה חסר כוח או משמעת, אלא כי השינוי האמיתי חייב לקרות ברמה העמוקה ביותר, בעולם היצירה שבתוכך.