ויזואליזציית-האח

פרקטיקת-כניסה-לשינה מספרו של ונגיאל "The Tibetan Yogas of Dream and Sleep": ויזואליזציה של האות הטיבטית "Ah" (המסמלת חכמת-הבסיס) על גבי פרח לוטוס בחזה בכניסה לשינה. מטרתה שמירה על חוט-תודעה דרך מעבר ההכרה לשינה. ונגיאל: השינה תהיה קלה יותר - וזה בסדר אם ניגשים מהמרכז.