הליכות יראת כבוד

תרגול יומיומי שדומה למדיטציה, אבל הקשב מופנה החוצה. מתבוננים באור בחדר או בטבע ושמים לב לפרטים הקטנים. שתי וריאציות: מבט מיקרו, התבוננות צמודה בעלה או בפרח, ומבט מקרו, פתיחה לרוחב השמיים. לפי ההסבר זה מרחיב את התפיסה ומביא נוכחות, שלווה ותחושת יופי, ומומלץ גם במצבי חרדה ודיכאון. הטענה בהרצאה היא שהתרגול מעלה פעילות של גלי גמא, אותם גלים שמדווחים ממש לפני יציאה מהגוף.