לבחור את היום

במקום "תפוס את היום" (carpe diem), הצעה של תרגול מודע: לבחור את היום. מה שנפגוש מושפע ממה שנביא אליו: עמדה ואנרגיה בסיסית מושכות או דוחות אירועים. גם התגובה "אין לי ברירה" היא בחירה. תרגול בקבוצה: כל משתתף מנסח משפט "אני בוחר...", כמו "אני בוחר להיות נוכח בכל החושים" או "אני בוחר לחיות כאילו הכול חשוב". התוכן פחות חשוב מהמודעות שיש בחירה, ושאנחנו בוחרים ולא רק מגיבים.