נשימה צולבת
Cross Breathing
נשימה | מנטרות | חוויות חוץ־גופיות
שיטת נשימה מחזורית המתוארת במסגרת תרגולי ההכנה להקרנה אסטרלית, המשלבת רצף נשימתי מכוון עם מיקוד תודעתי.
בגרסאות מסוימות של התרגול משולבת חזרה על המנטרה AUM, באופן היוצר קשר בין קצב הנשימה, הצליל ותשומת הלב.
השיטה מיועדת להעמקת הריכוז ולהשראת מצב תודעתי המתאים לתרגול חוויות חוץ־גופיות.