שליטה בתזונה

חוויות חוץ־גופיות | הכנה גופנית שיטת הכנה לחוויות חוץ־גופיות המבוססת על התאמה מכוונת של הרגלי האכילה והשתייה כדי ליצור תנאים גופניים נוחים לתרגול. השיטה עשויה לכלול שינויים בהרכב הארוחות, בכמות המזון ובמועדי האכילה, מתוך התייחסות להשפעתם על איכות השינה, תחושת הכבדות, הערנות והיכולת להירגע. בגישות מסוימות להקרנה אסטרלית מיוחסת לתזונה גם השפעה על חיוניות הגוף ועל מידת הקלות שבה מתרחשת היפרדות חוץ־גופית.