עֲלָקָה

מצב של לחץ נפשי או גופני הנוצר כאשר הכלי תופס סיטואציה, דרישה או שינוי כאתגר שיש ביכולתו להתמודד עמו, ושעשוי להוביל להתפתחות, למידה או השגת הישג. תפיסת האתגר מעוררת תגובת התגייסות ומגייסת את משאבי הכלי לפעולה, תוך הגברת הדריכות, החיוניות, המוטיבציה והמיקוד. העלקה מאפשרת לכלי לפגוש דרישות החורגות משגרת התפקוד הרגילה שלו, להרחיב את יכולותיו ולחוות את המאמץ כתהליך בעל ערך ופוטנציאל חיובי. הבחנה עקרונית: עקה ועלקה הן שתי איכויות שונות של תגובת לחץ, הנובעות מאופן תפיסת הסיטואציה על ידי הכלי. כאשר הסיטואציה נתפסת כאיום, מתפתחת עקה; כאשר היא נתפסת כאתגר, מתפתחת עלקה. לפיכך, אותה סיטואציה יכולה לעורר עקה בכלי אחד ועלקה בכלי אחר, ואף לעורר איכויות שונות באותו כלי בהתאם למשאביו, לתפיסתו ולנסיבות שבהן הוא פוגש אותה. הנקודה החשובה כאן היא שהלחץ עצמו אינו בהכרח שלילי או חיובי. האיכות שלו נגזרת מהמשמעות שהכלי מעניק לחוויה שהוא חווה.