עֲקָה

מצב של לחץ נפשי או גופני הנוצר כאשר הכלי תופס סיטואציה, דרישה או שינוי כאיום על שלמותו, ביטחונו, יציבותו או יכולתו להתמודד. תפיסת האיום מעוררת תגובת מצוקה ומגייסת את משאבי הכלי להתגוננות, להימנעות או להתמודדות עם הסכנה הנתפסת. כאשר הדרישות הנתפסות עולות על המשאבים הזמינים לכלי, העקה עשויה להתבטא בתחושת עומס, חרדה, שחיקה, חוסר אונים ופגיעה בתפקוד וברווחה. הבחנה עקרונית: עקה ועלקה הן שתי איכויות שונות של תגובת לחץ, הנובעות מאופן תפיסת הסיטואציה על ידי הכלי. כאשר הסיטואציה נתפסת כאיום, מתפתחת עקה; כאשר היא נתפסת כאתגר, מתפתחת עלקה. לפיכך, אותה סיטואציה יכולה לעורר עקה בכלי אחד ועלקה בכלי אחר, ואף לעורר איכויות שונות באותו כלי בהתאם למשאביו, לתפיסתו ולנסיבות שבהן הוא פוגש אותה. הנקודה החשובה כאן היא שהלחץ עצמו אינו בהכרח שלילי או חיובי. האיכות שלו נגזרת מהמשמעות שהכלי מעניק לחוויה שהוא חווה.