שני צעדים לניהול פחד בחלום: בדיקת מציאות וחיזוק

כשמופיע פחד בחלום: (1) בדיקת מציאות, ניתוח של הסביבה כדי לברר אם זה חלום. (2) אם כן, חיזוק הצלילות: "אני יודע שאני חולם ואין ממה לפחד חוץ מהפחד עצמו", בהתארקעות בכך שזה חלום שלך. ההנחה שהמפחידים בחלום אינם סכנה פיזית, ושהכאב כמעט נעדר (לכל היותר חוסר תחושה). שתי דרכים להמשך: צחוק (להפוך מצב מאיים לצחוק ולהודיע לתוקפים שהם צריכים למצוא מי שמפחד מהם, והם בורחים, מתנצלים או מצטרפים) ואהבה (להגיד לתוקפים שאתה אוהב אותם כחלקים בתודעה שקוראים לתשומת לב, ושהם מתקבלים). הפחד עצמו הוא תגובה שמסמנת שנדרשת פעולה.