מפגש עם מדריך דרך אור, ו"צריך לבקש"

תרגול חיבור בשני חלקים. יישור עם המקור: מעגנים את הקשב בנשימה ובגוף, מעלים אותו לאורך עמוד השדרה ודרך הקודקוד, ומבקשים בלב שהמקור הרוחני הגבוה ביותר הזמין יבוא. שמים לב לאיכות האור, הצבע והרטט, ולאן הם זורמים, ומבקשים שימוססו חסימות שמוכנים לשחרר. מודים וחוזרים לנשימה ולכפות הרגליים. מפגש עם מדריך: אחרי נשימה ופתיחת הלב עוברים למרחב בטוח וריק, עד שמופיע אור שנושא את האנרגיה של המדריך. מתקרבים אליו ובודקים את איכויותיו: טוב לב, אהבה, חוכמה, הומור. קוראים למדריך להופיע בצורה המתאימה עכשיו, משוחחים איתו בלב, ומבקשים שם, סמל, צבע או פעולה לזימון. אפשר להקליט ולהאזין. עיקרון: לפי הטקסט, "חוק הבחירה החופשית" דורש שעזרה תתבקש לפני שהיא ניתנת. לכן מבקשים כל בוקר ומודים כל ערב, כשתי דקות ביום. המדריך לעולם לא שופט. תשובות מגיעות גם ברגעי רגיעה, במקלחת או בשיר שחוזר. הטענות אינן מאומתות.