אינטגרציה (בתרגול)

בשיטה של מארק גריפין: התהליך שבו מעכלים את השינויים שהתרגול יוצר ומייצבים אותם בארבעת הגופים. עבודה אינטנסיבית מרחיבה את התודעה מעבר לגבולותיה הקודמים, והאינטגרציה מאפשרת לממדים הפיזי, הפיזי-העדין, הסיבתי והעל-סיבתי להתחבר מחדש, לעבד את החוויה וליצור מרכז יציבות חדש. בהתעוררות מואצת המתרגל עלול להרגיש מפוזר בין מצבים או גרסאות של זהות, והאינטגרציה מחזקת את החיבורים שמאפשרים להישגים להמשיך הלאה. גריפין רואה בסו-הם ובתנועות הפראנה והאפאנה כלים מרכזיים לתהליך.