אורח חיים טבעי כבסיס לתרגול יציאה

השיטה מציבה מסגרת שגרה סביב התרגול: אכילה מתונה בלי עודף, תנועה גופנית יומית (הליכה, שחייה, ריצה, התעמלות) כי "רוחניים" נוטים לחוסר תנועה, שעה ומקום קבועים בלי הפרעות, שינה מספקת, והפסקה כשמופיעה עייפות: אסור "לדחוף" את הגוף. אצל אנשים רגישים אלכוהול וטבק מפריעים לתרגול, ואצל אחרים לא. הנימוק: אנרגיה אינה צריכה להצטבר ברמה אחת, ולכן תנועה פיזית משלימה את הזרמת האנרגיה הרוחנית. החלק הנתון לבדיקה הוא ההנחות הבריאותיות על תזונה, שאינן מאומתות.