עדכון
Update
ב-IFS: הכרה בכך שהמציאות הנוכחית שונה מהמציאות שבה החלק למד להגן. מאפשר לחלק "להתעדכן" ולהבין שהסכנה חלפה ושה-Self מסוגל לדאוג.
מילון מרכבה
המילון שמעלה אותך בתודעה
רוחניות גבוהה · תודעה · חלימה מודעת · חוויות חוץ גופיות · אנרגטיקה · עבודת צל