נענוע איבר רפאים

שם עצם, זכר | תחום: טכניקות השראת OBE הגדרה: טכניקה המבוססת על ניסיון להניע איבר באמצעות תחושת תנועה פנימית בלבד, ללא ביצוע תנועה פיזית. המתרגל מנסה להגביר בהדרגה את טווח התנועה המורגשת עד שהיא הופכת למוחשית דיה לצורך היפרדות או כניסה לפאזה. הרחבה: מנסים להזיז יד, רגל, אצבע או לסת בלי שום שריר ובלי לדמיין את התנועה: זו כוונת תנועה פנימית בלבד. אם מופיעה אפילו תחושה קלושה, ממשיכים באגרסיביות ומגדילים את הטווח (המהירות לא חשובה). כשהטווח מגיע לכ-10 סנטימטרים נכנסים לפאזה, או שהאיבר זז בחופשיות ואז נפרדים, מתחילים מהאיבר שזז ולא מחזירים אותו לגוף. לפעמים מופיעים רטט או צלילים, ואפשר לעבור להאזנה. בתחילה יש כבדות והתנגדות, ובאימון ביום (יד רפויה, תנועות שונות כמה דקות) התחושה נעשית כל כך אמיתית שמתחשק לפקוח עיניים ולבדוק. הכותב מבחין בינה לבין "תנועה מדומיינת" (ריצה, שחייה, משיכת חבל), שבה כן מתחילים מדמיון ומנסים להפוך אותו לתחושה אמיתית.