מחזורי טכניקות עקיפות

שם עצם, זכר, רבים | תחום: השראת OBE הגדרה: שיטת תרגול שבה המתרגל עובר ברצף בין מספר טכניקות השראה קצרות מיד לאחר יקיצה, ומקדיש לכל אחת מספר שניות. כאשר אחת הטכניקות מעוררת תגובה חווייתית משמעותית, המתרגל ממשיך בה עד להתפתחות התנאים המתאימים לכניסה לפאזה. הרחבה: בוחרים מראש 2-3 טכניקות מסוגי חישה שונים (ראייה, שמיעה, תנועה, שיווי משקל), ואחרי ניסיון היפרדות שלא הצליח עוברים ביניהן, 3-5 שניות לכל אחת, לפחות ארבעה מחזורים ולא יותר מדקה. ברגע שטכניקה מתחילה לעבוד אפילו מעט, נשארים בה, מגבירים אותה ונפרדים מתוך אותה תחושה, למשל קמים מתוך תחושת הסיבוב. טכניקה שעובדת היא לפי הכותב סימן שכבר נמצאים בפאזה, ומכאן הכלל "אל תשכבו בגוף בזמן שאתם בפאזה". הטעויות הנפוצות: לוותר על ניסיון ההיפרדות לפני המחזור, להחליף טכניקה שהתחילה לעבוד, להתעכב על טכניקה שלא עובדת, פחות מארבעה מחזורים, ניתוח יתר, ובזבוז השניות הראשונות של היקיצה. כשטכניקה נתקעת, עוברים לרגע לטכניקה אחרת או להירדמות מכוונת וחוזרים אליה. מתרגלים את רצף הפעולות 5-15 דקות ביום, ואף פעם בערב שלפני ניסיון.