ריבאונד-REM
REM Rebound as Lucid Dream Trigger
תופעה פיזיולוגית שיושכאק הפך לטכניקה: דיכוי שנת REM במחצית הראשונה של הלילה (למשל בעזרת 5-HTP) גורם ל״תיקון יתר״, עלייה חדה בעוצמת החלומות ובצפיפות ה-REM במחצית השנייה. לפי יושכאק, 5-HTP לפני השינה וגלנטמין אחרי ארבע-חמש שעות יוצרים ״לילה מאוזן״ שמשתמש בריבאונד כקרש קפיצה לחלום מודע. הרעיון שימושי גם בלי תוספים: כל דיכוי של REM (אלכוהול, שינה קטועה) יוצר ריבאונד שאפשר לרתום לטכניקת WBTB.