עצירת המחשבה

מצב שבו המחשבה, ההשלכה החושית והתנודות המנטליות דוממות לגמרי, קרוב להגדרת היוגה של פטנג'לי, ״השקטת תנודות התודעה״ (יוגה סוטרה 1, 2). מארק גריפין מדגיש שאי אפשר לכפות אותו, כי המחשבה ״לעצור את המחשבה״ יוצרת עוד פעילות. במקום זה נכנסים להפסקה (cessation) ומאפשרים לדממה להעמיק: מניחים את הקשב בנקודה הדוממת שבין הנשימות, מנתקים בהדרגה את החושים, ואוספים את זרמי האידה והפינגלה לתוך הסושומנה. כשהרשמים החושיים מפסיקים לייצר גלים, הפעילות המנטלית מאטה ונפסקת, והתודעה נעשית שקופה מספיק כדי לתפוס את המצב הרביעי ולהיכנס לסמאדהי.