סף המודעות וגמישות תודעה
Awareness Threshold and Flexibility of Consciousness
סף מודעות: העומק שבו ההכרה נחתכת בהירדמות. המטרה היא לדחות אותו אחורה בהדרגה עד לשמירת הכרה לפחות דרך תטא עמוקה, ומשם אפשר ליזום יציאה. גמישות תודעה: היכולת לגשת למגוון מצבים תוך שמירת הכרה וזיכרון. כדי לפתח אותה מומלץ "לטלטל" דרך המצבים גם בשעות היום, לא רק בלילה.
הכותב מדווח שבגיל ההתבגרות הגיע לתודעה רציפה של 24 שעות (הגוף ישן והמוח ער), שלא היה מוכן אליה, והפסיק לתרגל כדי שהפרדה בין ערות לשינה תחזור. הוא ממליץ לאזן: להיות בפיזי כשערים ובשטח הלא פיזי כשמנומנמים, ולהימנע מהתמקדות כפייתית בפיזי (מיקוד הדוק וממכר בעולם הפיזי) או מהיאבקות בעירנות. לבדוק באיזה ממד אתה נמצא בקפיצה במקום ולא בקפיצה ממצוק.