רכישת מצבים: מודל התרגול

מונח שטבע הכותב לתרגול הכניסה המודעת למצבי תודעה משתנים (אלפא, תטא, דלתא) בעזרת הרפיה, מדיטציה, הדמיה וריכוז. ההבדל מהירדמות רגילה: ההכרה נשארת שלמה, "גוף ישן ומוח ער". מצב עמוק עם הרפיה פיזית עמוקה נחשב הקרקע ליציאה. הכותב מחלק את הספקטרום לחמש שכבות לפי גלי מוח: בטא (ערות), אלפא (הרפיה קלה), תטא (מדיטציה עמוקה), דלתא (שינה עמוקה, מדיטציה עמוקה מאוד, ובמודל זה היציאה), וגמא (מהירה מבטא; מחקר שהכותב מצא קושר אותה למדיטציה ללא אובייקט; אינה במוקד תרגול היציאה). התקדמות דורשת "נחישות רגועה": ריכוז עיקש יכול לעבוד, אבל דחיפה חזקה מפריעה להרפיה, והכניסה הרציפה ביותר מגיעה מהגעה הדרגתית למצב עמוק ואז כוונה לזוז.