טעינה בפראנה: מעגל סגור, טעינת אדם אחר ומים

שלושה תרגילים פשוטים. טעינה עצמית: מצמידים את כפות הרגליים זו לצד זו ומשלבים את אצבעות הידיים, כדי "לסגור את המעגל" ולמנוע בריחת פראנה דרך הגפיים, ונושמים בקצב כמה נשימות. טעינת אדם אחר: יושבים זה מול זה, בהונות נוגעות וידיים אחוזות, ושני הצדדים נושמים בקצב: האחד מדמיין שליחה והשני קבלה. הכותב מזהיר שמי שחיוניותו נמוכה או רצונו פסיבי צריך לבחור בקפידה עם מי להתנסות, כי הפראנה נצבעת במחשבותיו של השולח ועשויה לתת לו השפעה זמנית. הסרתה: סגירת המעגל, נשימות קצביות ונשימת ניקוי. טעינת מים: אוחזים כוס בתחתיתה ביד שמאל, מקבצים את אצבעות יד ימין ומנערים אותן קלות מעל המים, כמו טיפות מקצות האצבעות, ומחזיקים תמונה של פראנה שעוברת למים. הטענות על השפעתם אינן מאומתות.