הרפיה עמוקה

שלב הכרחי ל-OBE: רפיית שרירים עמוקה המאפשרת לגוף "להיסגר" לשינה בזמן שהתודעה נשארת ערה. טכניקות: סריקת גוף מלמעלה למטה, PMR (Progressive Muscle Relaxation), נשימה עמוקה.