שיתוק שינה Sleep Paralysis תופעה מצב פיזיולוגי שבו הגוף מקובע אך התודעה ערה. מתרחש בשלב ה-REM כהגנה מפני פגיעה עצמית. רבים חוצים אותו בפחד; מתרגלים מנצלים אותו כ"שערי כניסה" ל-OBE. לעיתים מלווה בהלוצינציות וישויות.