ההתעוררות המהירה כסימן להתנתקות
Jerk-Awake as Separation Sign
קפיצה פתאומית בעת ההירדמות (ה"ג'רק") מתפרשת במודל מסעות אסטרליים כניסיון התנתקות שנעצר בגלל מתח ובעיות לא פתורות. אחריה עוד כמה רגעי היפנגוגיה מרגיעים את הנפש, והשינה יכולה להתקדם.
הצעה מעשית: לראות בקפיצה סימן להתקרבות ולא כתופעה שיש לחשוש ממנה, ולהישאר רגועים. מבחינה מדעית מדובר בכיווץ שרירים בהירדמות, ולכן הפירוש האסטרלי הוא עמדה אחת.