נוירופלסטיות

יכולת המוח לשנות את מבנהו ותפקודו בתגובה לחוויה ותרגול. מדיטציה ממושכת מייצרת שינויים מדידים בעובי קורטקס, בקישוריות בין אזורים ובנפח ההיפוקמפוס. הבסיס הביולוגי לכך שתרגול רוחני ופסיכולוגי משנה את האדם באופן ממשי.