תגובה לתבניות סיוט נפוצות

המלצה לתגובה בחלום צלול לשש תבניות שכיחות: - רדיפה: להפסיק לברוח ולהסתובב אל הרודף. לעיתים די בכך. אחרת, לפתוח בשיחת פיוס. - התקפה: לא להיכנע ולא לברוח. להראות נכונות להגן ואז לנסות שיחת פיוס, או להפנות אליו אהבה וקבלה. - נפילה: להירגע ולהניח לנחיתה. אין דבר כזה "מת אם פוגעים בקרקע" בחלום. אפשר גם להפוך נפילה לתעופה. - שיתוק: להירגע, להזכיר לעצמך שזה חלום ולהתייחס לתחושות בסקרנות. - בחינה או נאום בלי הכנה: אפשר לצאת מהחדר, או לענות בהמצאה ולהנות. אחר כך לשאול אם בחיים צריך להתכונן למשהו דומה. - עירום בציבור: להתבדח על זה. אפשר גם לבקש מכולם להתפשט. הנחת היסוד: באימונים אלה לא מפרשים סמלים. עבודה ישירה על הדימוי מספיקה לצמצום הפחד.