בדיקת מודעות תקופתית

שם עצם, נקבה | תחום: שימור הפאזה הגדרה: פעולה חוזרת של בחינת רמת המודעות העצמית במהלך הפאזה, במטרה למנוע שקיעה בחלימה בלתי צלולה. המתרגל בוחן מעת לעת את מצבו התודעתי, את מודעותו לכך שהוא נמצא בפאזה ואת יכולתו להמשיך לפעול באופן מכוון. הרחבה: השאלה החוזרת היא "האם אני חולם?", ומטרתה למנוע מעבר הדרגתי לחלום רגיל שבו המודעות מתפוגגת. אם התשובה מראה מודעות מלאה ממשיכים, ואם לא, "מתעוררים" בתוך הפאזה וממשיכים בה. השאלה הופכת להרגל, ובסוף עולה מעצמה בדיוק ברגע המעבר לחלום. התדירות לפי היכולת: מי שנשאר בפאזה 5-10 דקות שואל פעם בשתי דקות, ומי שנרדם מהר צריך לשאול פעם בדקה או יותר. משלים את הכלל "להיות צופה": לא להשתתף באירועים שלא תוכננו, כי הם שואבים את המודעות.