נשימה ממושכת
Prolonged Breathing
נשימה | ריכוז | חוויות חוץ־גופיות
שיטת נשימה המבוססת על הארכה מכוונת של מחזור הנשימה באמצעות שאיפה איטית, השהיית הנשימה ונשיפה הדרגתית במקטעים קצרים.
השיטה מעודדת ריכוז מתמשך בתחושות הנשימה ושליטה מודעת בקצב ובמשך שלביה.
בתרגולי חוויות חוץ־גופיות היא משמשת כאמצעי להעמקת הריכוז ולשינוי מצב העוררות לקראת כניסה למצב תודעתי שונה.