נשימה קצבית

נשימה | יוגה | פראניאמה | חוויות חוץ־גופיות שיטת נשימה המבוססת על חלוקה מכוונת של מחזור הנשימה לפרקי זמן קבועים, באמצעות יחסים מוגדרים בין שאיפה, השהיית הנשימה ונשיפה. התרגול מתבצע תוך שמירה על קצב אחיד, לעיתים באמצעות ספירה פנימית, במטרה לפתח ריכוז, יציבות תודעתית ושליטה בתהליך הנשימה. במסורת היוגית, נשימה קצבית היא אחת מצורות הפראניאמה, הכוללת שיטות שונות לעבודה עם הנשימה וכוח החיים. בהקשר של חוויות חוץ־גופיות, היא משמשת להכנת הגוף והתודעה וליצירת מצב של ריכוז והרפיה עמוקים.