נשימה עולה
Rising Breath
נשימה | יוגה | חוויות חוץ־גופיות
תרגיל נשימה המשלב שאיפה עמוקה עם תנועה גופנית כלפי מעלה, במטרה ליצור תחושת התרוממות ולחזק את הקשר בין הנשימה לבין חוויית העלייה.
במהלך התרגול האדם שואף אוויר תוך התרוממות על קצות אצבעות רגליו, משהה את הנשימה לזמן קצר, ולאחר מכן נושף תוך חזרה הדרגתית לעמידה רגילה.
בהקשר של הקרנה אסטרלית, התרגיל משמש להכנת התודעה לתחושת התרוממות והיפרדות מן הגוף הפיזי.