אות ההתהפכות

הדחף הפתאומי להתהפך, לזוז או להתגרד שעולה כשהגוף מתקרב לשינה בזמן תרגול. בהרצאות הוא מוסבר כהתנגדות של האגו למצב השינוי: הוא מנסה להחזיר את השליטה. התגובה המומלצת היא מיינדפולנס: לשים לב לדחף, "לייצר מרווח" בין הגירוי לתגובה ולא להיענות לו, וכך הגוף ממשיך לשקוע.