משא שורש
Root Burden (Yuval)
האמונה הכואבת ביותר שחלק מהנפש אוחז בה - נקודת הלחץ המדויקת שמציפה את הדחיסות הרגשית כשנוגעים בה. ב-VBR משתמשים במשא השורשי ביותר כמנטרה מחזורית במחשבה, על מנת להגיע ישירות לשורש הטראומה. שונה מ"אמונה מגבילה" (מושג כללי) - המשא הוא ספציפית מה שחלק פנימי מאמין עמוקות על עצמו ועל העולם, ולא מה שה"אגו" חושב.