ויברשנל רליס
Vibrational Release - VBR (Yuval)
שונה מכל שיטה סומטית אחרת: במקום נקודת כניסה גופנית, VBR משתמשת ב"משא שורש" - האמונה הכואבת ביותר שחלק בנפש אוחז בה - כמנטרה מטריגת שמציפה את הדחיסות הרגשית במלואה. הרטט מתרכז ממרכז הלב בלבד; ממנו נפתחים שלושה מרכזים משניים: סולאר פלקסוס, צ'אקרה סקרלית, גרון. עיקרון: לא שליטה אלא התמסרות. "ויברשנל לא מגמגמת, לא מנהלת - היא חותרת למגע ישירות למקומות הכי כואבים." יושבת על יסודות ויפאסנה רגשית אך מוסיפה עוד שכבה: טריגור עצמי מכוון ורטט פעיל ממרכז הלב.