ארבעת תרגולי יוגת החלום הטיבטית

לפי מדריך טיבטי עתיק, הדרך כוללת ארבעה תרגולים עוקבים, אחרי שהחולם שולט בהבנת מצב החלום: 1. להבין את מצב החלום (טבעו האשלייתי). 2. להמיר את תוכן החלום: לדרוך על אש בחלום מתוך הידיעה שאין סיבה לפחד ממנה, ולהתקדם לביקור בכל תחום קיום שרוצים. 3. להכיר בחלום כמאיה: ליצור הפיכה לניגודים (אש למים, קטן לגדול, אחד לרבים) וללמוד את טבע הממדים והריבוי; להבין שגם גוף החלום אשליה. 4. לשקוע ב"מהות החלום": להתרכז בדמויות אלוהיות שעולות בחלום תוך הידיעה שהן דימויים של התודעה, לפנות את הנפש ממחשבות, ו"אור צלול" עולה. המטרה אינה כוח אלא שחרור, התעוררות מ"סיוט הקיום". התרגול גם משמש הכנה לחוויית המוות, שבה לפי המסורת מופיע האור הצלול לכל אחד לרגע קצר.