יומן חלומות

רישום מסודר של חלומות מיד בהתעוררות. מגביר זיכרון חלומות ומודעות לדפוסי חלימה חוזרים. מהרגלים הבסיסיים לכל מתרגל. רישום כולל: רגשות, פרטים, דמויות, מיקומים.