שְׁלִיפַת זִכְרוֹנוֹת בְּאֶמְצָעוּת תְּחוּשָׁה מֻרְגֶּשֶׁת

Felt Sense Memory Recall

שם עצם, נקבה | מונח בתחום עבודת הצל, ההתמקדות והזיכרון האוטוביוגרפי מקור המונח: צירוף המושג Felt Sense, שפותח בידי הפסיכולוג והפילוסוף יוג'ין ג'נדלין במסגרת שיטת ההתמקדות (Focusing), לתיאור תחושה גופנית פנימית הנושאת משמעות חווייתית, עם המונח Memory Recall, המתאר שליפת מידע מן הזיכרון. הגדרה: תהליך של היזכרות בחוויות או באירועים מן העבר באמצעות הפניית קשב לתחושה מורגשת בגוף, המשמשת נקודת מוצא אסוציאטיבית לשליפת תכנים מן הזיכרון. בתהליך זה האדם מתמקד באיכותה החווייתית של התחושה, ומתבונן בזיכרונות, בדימויים, ברגשות ובאסוציאציות העשויים להתעורר מתוכה. התחושה המורגשת עשויה להכיל משמעות חווייתית שטרם נוסחה באופן מילולי או מושגי. השהייה עמה והפניית הקשב אליה עשויות לעורר זיכרונות אוטוביוגרפיים, להאיר הקשרים בין חוויות עבר לבין תגובות בהווה, ולאפשר לאדם לזהות היבטים נוספים של חווייתו הפנימית. בהקשר של עבודת צל, התהליך עשוי לשמש אמצעי לחקירת הקשרים בין תחושות גופניות, תגובות רגשיות ודפוסים לא מודעים. עם זאת, תוכן המתעורר מתוך תחושה מורגשת אינו מהווה כשלעצמו ראיה לכך שאירוע מסוים התרחש כפי שהוא נחווה או נזכר. הבחנה: בניגוד לשליפת זיכרונות כללית (Memory Recall), שליפה באמצעות תחושה מורגשת מתאפיינת בשימוש בחוויה הגופנית־פנימית כנקודת מוצא להיזכרות, ולא בחיפוש קוגניטיבי ישיר אחר זיכרון מסוים. היא נבדלת גם מהיזכרות בתחושה גופנית מן העבר, שכן מוקד התהליך הוא שימוש בתחושה הנחווית בהווה לצורך העלאת זיכרונות.

ראה גם:שְׁלִיפַת זִכְרוֹנוֹת חלק סומטי עֲבוֹדַת צֵל זִכְרוֹנוֹת שֶׁשָּׁבוּ לַמּוּדָעוּת זִכָּרוֹן מְחַבֵּר פחד בזיכרון הגוף תְּחוּשָׁה מֻרְגֶּשֶׁת הִתְמַקְּדוּת שְׁלִיפַת זִכְרוֹנוֹת אוֹטוֹבִּיוֹגְרָפִיִּים בְּאֶמְצָעוּת רְמָזִים גּוּפָנִיִּים