חמישה שלבים של יציאה מודעת

חלוקה של התהליך מערות ועד חזרה לחמישה שלבים: נסיגה (המעבר בין ערות לשינה, מצב היפנוגוגי: קולות, פנים, עולם חלום "מתנדנד", והתודעה נשארת ברקע בשקט); קטלפסיה (תנועת הגוף מושבתת בזמן שהשמיעה והחישה פעילות, בהתחלה מפחידה; הגוף האסטרלי מתחיל לרטוט בקצב גבוה יותר ו"יוצא מסנכרון" עם הפיזי, ורגש סוער בשלב הזה מונע את היציאה); הפרדה (הגוף האסטרלי נפרד לגמרי, לרוב אחרי שהתודעה המודעת נסחפת לשינה, ועם מאמץ גם במודע; מלווה בתחושת קלילות, חופש והקלה); תנועה חופשית (חקירה מעבר לגוף); חזרה (לרוב מחשבה פשוטה על הגוף מחזירה מיד, ואפשר להמשיך לישון או להתעורר). זו חלוקה של מורה אחד על סמך סיפורי תלמידים, והסדר דומה למודלים אחרים של שלוש עד שש שלבים.