סושומנה

הערוץ (נאדי) המרכזי בגוף העדין, העובר לאורך ציר הגוף ממחרוזת עצם הזנב ועד קודקוד הראש. מרכזי בתרגול קונדליני יוגה: כאשר הקונדליני מתעוררת ומתרוממת, היא עוברת דרך הסושומנה ודרך הצ'אקרות. מצד ימין: פינגלה (שמש), מצד שמאל: אידה (ירח).