שמטה

תרגול מדיטטיבי בבודהיזם שמטרתו להרגיע את התודעה ולפתח יציבות וריכוז. מנוגד לויפאסנה: שמטה בונה את הרוגע ואת האיסוף, ויפאסנה בונה את ההתבוננות החודרת. בתרגול המלא משתמשים בשניהם כמשלימים.